Hüfte & Beckenboden - Yoga im Herbst

Restoratives Yoga ist eine sanfte und nährende Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist zu beruhigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Fokus liegt darauf, in entspannenden Positionen zu verweilen, um den Atem zu vertiefen und den Stress des Alltags loszulassen.

Du wirst durch eine Reihe von Haltungen geführt, die mit Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und Blöcken unterstützt werden können. Diese Übungen fördern nicht nur die körperliche Entspannung, sondern auch innere Ruhe und Achtsamkeit.

Dieses Special ist für alle geeignet, unabhängig davon, ob jemand mit Yoga beginnt oder bereits Erfahrung hat und nach einer sanften Möglichkeit sucht, die eigene Praxis zu vertiefen und neue Wege der Entspannung zu entdecken.

Der Kurs findet online via Zoom statt und wird aufgezeichnet.

Die Aufzeichnung und ein Handout zum Thema wird im Anschluß verschickt.

18:30 bis 20:00 Uhr (90 min.)

Kosten: 29 € (inkl. 19 % MwSt.)

Anmeldung via Mail: info@silveryoga.de