ONLINE Pranayama auf dem Stuhl
Im Workshop „Atem und Ruhe“ erhältst Du eine Einführung in Pranayama, bei welcher der Stuhl als zusätzliches Hilfsmittel genutzt wird, um den Atem besser erfahrbar zu machen. Wir tauchen ein in die Welt der Atemübungen, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen am Stuhl durchgeführt werden können, um Entspannung zu fördern. Du lernst Techniken, die helfen, neue Atemmuster zu entwickeln, den Atemraum zu erweitern und Stress abzubauen.
ONLINE Silver Yoga Kompakt
Die Silver Yoga Ausbildung über zwei Tage ermöglicht es Dir, ganz bequem von zuhause aus teilzunehmen – ohne Anreise und in Deinem eigenen Tempo. Es werden erste Grundlagen vermittelt, die Dich befähigen, Unterricht für ältere Menschen zu gestalten.
Dank der Aufzeichnung kannst Du die Inhalte flexibel nacharbeiten, wann immer es für Dich passt. Begleitmaterialien und ein ausführliches Skript helfen Dir, das Gelernte nachhaltig zu vertiefen.
Zahlreiche Praxiseinheiten und Mustervariationen sorgen für Abwechslung und machen die Weiterbildung auch vor dem Bildschirm lebendig und dynamisch.
Die Ausbildung findet online über Zoom statt, und die Aufzeichnung steht Dir anschließend für drei Monate zur Verfügung.
Die Ausbildung findet jeweils mit Pausen von 09:30 bis 15:00 Uhr statt.
Kosten:
Frühbucherpreis (bis zu sechs Wochen vor der Weiterblldung): 280€ (inkl. 19% Ust.)
320,00 € (inkl. 19% Ust.)
Anmeldung via Mail: info@silveryoga.de
MÜNCHEN Silver Yoga kompakt
In dieser Weiterbildung vermittle ich Dir das Thema Yoga im Alter jenseits von altersdiskriminierenden Klischees oder idealisierten Vorstellungen. Mein Ziel ist es, dir den Prozess des Alterns und zu vermitteln und wie mithilfe von Yoga diese Lebensphase kompetent und einfühlsam zu begleitet werden kann.
BOVENDEN/GÖTTINGEN Silver Yoga
Die Weiterbildung findet im Semnarhaus Mariaspring bei Göttingen statt. Hier haben wir 2,5 Tage Zeit zum Lernen und kollegialem Austausch. Die Weiterbildung wird vom BdYoga e.V. ausgerichtet.
BERLIN Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine ruhige, unterstützte Form des Yoga, in der die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Decken, Kissen, Gurte und Klötze dienen dabei als Hilfsmittel, um den Körper vollständig zu entlasten. Ziel ist nicht Dehnung oder Leistung, sondern Regeneration: das Nervensystem in den Ruhemodus zu bringen und ein Gefühl von Sicherheit und Getragensein zu fördern.
BERLIN Silver Yoga Kompakt
In Berlin findet im Studio von yogafürdich die Silver Yoga Weiterbildung in kompakter Form über zwei Tage statt. Hier werden die Grundlagen des Unterrichts für ältere Menschen vermittelt, um sicher im Umgang mit älteren Teilnehmenden Yogaunterricht für diese Altersgruppe gestalten zu können.
BAD WÖRISHOFEN Silver Yoga
Die Weiterbildung Silver Yoga vermittelt fundiertes Wissen und praktische Kompetenzen für einen Yogaunterricht, der ältere Menschen respektvoll und differenziert anspricht – jenseits von Altersklischees und idealisierenden Gesundheitsversprechen.
BERLIN Silver Yoga
In den schönen Räumen des Studios Spirit Yoga in Zehlendorf findet die Weiterbildung wieder 2026 statt.
Uns stehen volle 18h (inkl. Pausen) zum gemeinsamen Lernen und ausprobiere verschiedener Variationen und Sequenzen zur Verfügung.
Kosten: 450,00 €
Anmeldung via Spirit Yoga.
ONLINE Yin/Restorative Yoga auf/mit dem Stuhl
In diesem Workshop erkunden wir die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit Unterstützung des Stuhls. Du lernst ruhige Haltungen auf und an dem Stuhl kennen, die länger gehalten werden, um tief in die Gewebsstruktur des Körpers einzutauchen. Die Übungen fördern Flexibilität, lösen Spannungen und bringen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung.
BERLIN Yogakurs Yoga für Alle
Yoga für Alle - kostenfrei in der Anton-Saefkow-Bibliothek
ONLINE Yoga auf dem Stuhl - Hüften und Beckenboden im Fokus
Im Workshop „Hüften und Beckenboden im Fokus“ stehen Hüftöffner und Haltungen im Mittelpunkt, die das Potenzial haben, den Beckenboden gezielt anzusteuern, zu entspannen und zu stärken. Du lernst leicht umsetzbare und alltagstaugliche Übungen sowie Abfolgen kennen, die helfen können, die Hüften geschmeidig und den Beckenboden flexibel zu halten. Mit sanften Bewegungen und effektiven Techniken schaffen wir eine Verbindung zwischen Kraft und Entspannung.
ONLINE Yoga auf dem Stuhl: Schultern und den Nacken im Fokus
Im Workshop „Schultern und Nacken im Fokus“ nutzen wir den Stuhl als Basis, um gezielte Übungen zur Entlastung und Ansteuerung des Schulter- und Nackenbereichs durchzuführen. Du lernst praktische Techniken, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern.
ONLINE Yoga auf dem Stuhl: Geschmeidige Gelenke
Im Workshop „Geschmeidige Gelenke“ widmen wir uns der sanften Mobilisation der Gelenke im Sitzen. Du lernst einfache Prinzipien kennen, mit denen die Gelenkgesundheit gefördert werden kann. Wir mobilisieren die Gelenke der Schultern, Arme und Hände genauso wie die Hüften, Beine, Füße und Zehen. All das ist eingebettet in eine mit dem Atem verbundene Praxis, die zusätzlich zur körperlichen Bewegung auch die Entspannung fördert. Ergänzt wird der Workshop durch kurze, leicht umsetzbare Sequenzen, die überall praktiziert werden können.
BERLIN Yogakurs Yoga für Alle
Yoga für Alle - kostenfrei in der Anton-Saefkow-Bibliothek
ONLINE Restorative Special
Restorative Yoga Special für Alle. Restoratives Yoga ist eine sanfte und nährende Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist zu beruhigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Fokus liegt darauf, in entspannenden Positionen zu verweilen, um den Atem zu vertiefen und den Stress des Alltags loszulassen.
Der Fokus liegt im Herbst auf dem Beckenboden und den Hüften.