Im Workshop „Geschmeidige Gelenke“ widmen wir uns der sanften Mobilisation der Gelenke im Sitzen. Du lernst einfache Prinzipien kennen, mit denen die Gelenkgesundheit gefördert werden kann. Wir mobilisieren die Gelenke der Schultern, Arme und Hände genauso wie die Hüften, Beine, Füße und Zehen. All das ist eingebettet in eine mit dem Atem verbundene Praxis, die zusätzlich zur körperlichen Bewegung auch die Entspannung fördert. Ergänzt wird der Workshop durch kurze, leicht umsetzbare Sequenzen, die überall praktiziert werden können.

Der Kurs findet online via Zoom statt und wird aufgezeichnet.

Die Aufzeichnung und ein Handout wird zu jedem Termin im Anschluß bereit gestellt.

Kosten: 36€ (inkl. 19% Mwst.)

Anmeldung via Mail: info@silveryoga.de